呼和浩特流产后炖乌鸡汤的做法大全家常菜,流产后能吃
- 来源:呼市人流医院
- 时间:2021-07-15 03:30
流产之后的女性朋友,相信自身都已经感受到了自己虚弱的身子,元气也已经大伤了。其实,流产对于一个女性的伤害是不容小视的。但是既然已经发生了,那就得好好弥补。保养身体,可以食补。那么,流产后炖乌鸡汤的做法大全和家常菜有哪些?
家常花旗参乌鸡汤的做法
食材
花旗参0克,山鸡0克,枸杞子克,姜0克,清水00克。盐克,鸡精克,糖克。
做法
、花旗参用净水泡发,山鸡斩块汆水,姜切片待用。 、净锅上火,下入清水、山鸡、姜片、花旗参用中火炖分钟,再放入枸杞子炖0分钟,调味即成。
黑豆红枣乌鸡汤的做法
材料:黑豆0克,何首乌00克,乌鸡只,红枣0枚,生姜克。盐适量。
做法
、将乌鸡洗净,备用;黑豆放锅中干炒到豆衣裂开,再用清水洗净,沥干备用。 、何首乌、生姜、红枣各洗净,生姜刮皮,切片,红枣去核,备用。 、在汤锅中放入适量的清水,用大火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,再改用中火继续煲小时左右,最后加入盐调味,就能喝上鲜美的汤了。
无痛人流使患者在身体上和精神上都承受着一定的痛苦和压力,而且手术过程中或手术后会有出血的现象,部分人如果不注意很容易造成贫血,因此人工流产后,那要注意吃多点不学养身的食物来好好调理自己的身体,这对以后的正常生育和身体健康又很大的影响。那么无痛人流后吃什么好呢?
、流产后,身体虚弱,多补充维生素C、维生素B、维生素B,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
、无痛人流后应该多吃点补血补气的食物,多吃点红枣或用红枣烹饪的汤水。
哪些食物能补血补气呢?下面介绍几种补血补气的食物做法。平日里,各位女性也可以自己做来吃。
、鸡蛋枣汤:鸡蛋个,红枣0个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮0分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
、豆浆大米粥:豆浆碗,大米0克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
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