呼和浩特怀孕不运动天天卧床

　　怀孕是一件很幸福的事，不过大家有没有发现只要家里有人怀孕之后，那位幸福的孕妇就会被家里人天天唠叨，不能吃这个不能吃那个又或者是这个不能做那样不能动，那怀孕不运动天天卧床真的对孕妈妈好吗?现在就让小编跟大家一起了解一下。

　　你好，孕妇在此时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。怀孕前三个月适当运动还是要的，，一般怀孕前三个月是危险期，不要做太重的活，像搬东西，登高之类的，不能太累，一般的适当运动还可以的。同时要吃些叶酸，多吃水果，牛奶，坚果之类的食品，多喝水，这样对肚里的小宝宝好。怀孕早期胎盘还没有完全形成，胚胎在母亲子宫内附着还不够牢靠，随时有脱落的危险。因此注意孕早期避免任何剧烈刺激，如重体力活动、剧烈性生活刺激、腹部受到挤压等，会诱发子宫强烈收缩，容易发生流产。因此建议怀孕前三个月，孕妇要注意孕期保健，加强营养，注意休息，避免剧烈运动尤其有流产史的孕妇，更应该注意了，适当的活动是可以的。怀孕前个月多静卧有利于胚胎着床，但是也不用太长时间卧床休息。切记激烈运动。确定受孕后，就要多一点活动，适量活动，心情愉快对受孕很好。